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![中西部维生素缺乏](http://classopen.inonezl.com/wp-content/uploads/2024/03/AdobeStock_445570011-1-scaled-799x799.jpeg)
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中西部维生素缺乏
中西部人面临着独特的营养缺乏,每一种都可能导致身体不适 & 心理健康并发症. 了解这些缺陷,以及如何识别它们 & address them.
![饮食,运动 & 炎症的连接](http://classopen.inonezl.com/wp-content/uploads/2023/12/FOL_9388-scaled-1-799x799.jpg)
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饮食,运动 & 炎症的连接
炎症是对疾病或损伤的一种自然的(但不舒服的)免疫反应. 健康的饮食和持续的锻炼计划可以帮助减少慢性炎症,并将伴随这种情况的风险降到最低.
![关于咖啡因戒断](http://classopen.inonezl.com/wp-content/uploads/2023/12/FOL_9595-scaled-1-799x799.jpg)
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关于咖啡因戒断
戒掉咖啡因似乎是一项艰巨的任务, 但是,如果考虑到长期的好处,放弃Java就变得更容易了! 以下是你在这段旅程中可能会经历的事情.
![什么是排除法饮食?](http://classopen.inonezl.com/wp-content/uploads/2023/12/MicrosoftTeams-image-15-799x799.jpg)
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什么是排除法饮食?
排除法是恢复肠道健康的一种不可思议的方法, 减少肿胀, 提高能源 & 找出那些在你生活中引起不适的食物!